Chcete omezit alkohol? Zkuste suchej únor
City-Dog.cz | pražský žurnál
0
29.01.2019

Chcete omezit alkohol? Zkuste suchej únor

Chcete omezit alkohol? Zkuste suchej únor
Za tři dny začne sedmý ročník akce, která podpořila už tisíce mužů a žen ve snaze prověřit jejich vztah k alkoholu a změnit zaběhlé návyky. Podle posledního výzkumu Světové zdravotnické organizace je ČR na třetím místě ve spotřebě čistého lihu na hlavu. Za hranicí rizikového pití se tak u nás pohybuje přes 1 000 000 lidí. A proto je nejvyšší čas být aspoň měsíc na suchu.

Za tři dny začne sedmý ročník akce, která podpořila už tisíce mužů a žen ve snaze prověřit jejich vztah k alkoholu a změnit zaběhlé návyky. Podle posledního výzkumu Světové zdravotnické organizace je ČR na třetím místě ve spotřebě čistého lihu na hlavu. Za hranicí rizikového pití se tak u nás pohybuje přes 1 000 000 lidí. A proto je nejvyšší čas být aspoň měsíc na suchu.

Suchej únor pořádá Liga otevřených mužů. Generálním partnerem ročníku 2019 se stala Zdravotní pojišťovna Ministerstva vnitra ČR. Odbornou záštitu akci poskytuje Národní ústav duševního zdraví a Klinika adiktologie 1. Lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice. Na sociálních sítích pak kampaň spojují hashtagy #suchejunor a #nadvlivem.

O co jde?

„Pravidla jsou jednoduchá. Celý únor ani kapku alkoholu. V letošním roce ale přinášíme řadu změn. Na webu suchejunor.cz provedou účastníci jednoduchou registraci, po které na ně čekají tipy na cvičení, soutěže, suchý pití, trička a trenky, rady od psychologů a dobrý pocit ze sebe i z výtěžku, co už sedmým rokem putuje na realizaci Sucháče a dobročinné projekty,” láká k účasti Mgr. Josef Petr, ředitel LOMu.

Suchej únor má smysl

Svůj den nebo měsíc v roce už má u nás snad každé téma – „slaví“ se Movember týkající se rakoviny prostaty, modře nasvěcujeme budovy jako upomínku mezinárodního dne autistických dětí, v květnu je český den proti rakovině. Kampaní je tedy celá řada, přesto má Suchej únor svůj smysl, protože spotřeba alkoholu je u nás opravdu vysoká.

„Vysoká rizika spojená s pitím alkoholu se v ČR objevují u více než milionu lidí. To je zhruba 15 % dospělé populace. V podstatě každý sedmý dospělý člověk, kterého potkáte v tramvaji nebo na ulici, je zralý na konzultaci s adiktologem,“ popisuje situaci s alkoholem v ČR prof. Michal Miovský z KAD.

PŘES MILION LIDÍ V ČR PIJE PŘES MÍRU.

„Poslední srovnávací studie Světové zdravotnické organizace (2018) nás ve spotřebě alkoholu na hlavu zařadila na třetí místo na světě, za Litvu a Moldavsko. Průměrný Čech podle této studie vypije 14,4 litrů čistého lihu za rok. Poměr ve spotřebě mezi muži a ženami zůstává zhruba 4:1, to je 23,2 litrů u mužů a 6,1 litrů u žen. Společenské náklady nadměrného pití se u nás odhadují na více než 59 miliard Kč ročně. Pokud někdo tvrdí, že nadměrné pití v ČR není problém, neví, co říká,” komentuje situaci v ČR PhDr. Ladislav Csémy z NUDZ.

Co vám Suchej únor přinese? 

Zjistíte, jaký je váš vztah ke konzumaci alkoholu. Necháte odpočinout a zregenerovat svůj organizmus. Ti, kdo drželi Suchý únor minulý rok, pozorovali kvalitnější a kratší spánek, byli plní energie a odpočatí, ušetřili dost peněz, někteří zhubli a měli častější a kvalitnější sex. Kuřáci vykouřili méně cigaret. Měli lepší náladu. Ke konzumaci alkoholu se nevrátili okamžitě, ale až s nějakou příležitostí k napití.

To je v souladu s výsledky výzkumu publikovaného v časopise TheBritishJournal of General Practice o britské akci Dry January. V časopise je ještě uváděna snížená hladina cholesterolu, snížení krevního tlaku a výrazné snížení tuku v játrech i u mírných konzumentů alkoholu.

Co když to nezvládnete?

„Pokud někdo nezvládne měsíc bez alkoholu, může to znamenat, že se pití pro takového člověka stalo a nebo někdy v budoucnu může stát závažným osobním problémem. Hranice mezi vědomě regulovaným pitím a závislostí je velmi tenká a je zcela na místě, pokud se člověk o své zkušenosti pobaví s odborníkem,” říká k tématu Michal Miovský. 

Kromě informací o celé akci můžete na webu Suchej únor najít také komplexní on-line test, který může poskytnout zájemcům další pohled na to, jak na tom s pitím doopravdy jsou, a také kontakty na adiktologické poradny.

 

   Fotografie: Suchej únor