Jak na kocovinu. Co vám zabere a co je posledním hřebíčkem do rakve
City-Dog.cz | pražský žurnál
0
01.01.2019

Jak na kocovinu. Co vám zabere a co je posledním hřebíčkem do rakve

Jak na kocovinu. Co vám zabere a co je posledním hřebíčkem do rakve
Máme tu Nový rok a mnoho z nás, ruku na srdce, do něj vkročilo chůzí trochu vrávoravou. Bujará veselice, ohňostroje, jídlo a alkohol. Spousta alkoholu. Tak jestli jste se probudili po prohýřené noci, od čela k zátylku vám řádí zákeřný permoník a váš žaludek volá o pomoc, máme pro vás několik tipů, jak na novoroční kocovinu.

Máme tu Nový rok a mnoho z nás, ruku na srdce, do něj vkročilo chůzí trochu vrávoravou. Bujará veselice, ohňostroje, jídlo a alkohol. Spousta alkoholu. Tak jestli jste se probudili po prohýřené noci, od čela k zátylku vám řádí zákeřný permoník a váš žaludek volá o pomoc, máme pro vás několik tipů, jak na novoroční kocovinu.

Co je vlastně kocovina?

Než se pustíme do zmírňování příznaků, měli bychom si nejdříve říct, proč je nám během kocoviny tak špatně. Na vzniku kocoviny se podílí hlavně první metabolit oxidace alkoholu, acetaldehyd. Jedná se o látku, která je cytotoxická a která poškozuje játra. Dále za to může dehydratace. A když se k tomu připočte nekvalitní spánek, pořádná kocovina je na světě.

Jak ji zahnat? 

Na tomto místě už asi nemá smysl vám radit, že chcete-li se ráno dobře probudit, musíte si večer dobře lehnout. A k tomu se hodí pořádná sklenice minerální vody. Ta doplní alespoň část tekutin a minerálů, které jste ztratili a které během noci ještě ztratíte. Tak jestli jste to včera neudělali, takhle zní rada č. 1 pro příště. 

Sprcha hned po probuzení

Zatněte zuby a hned jak vstanete, dopřejte si studenou sprchu. Dokonale vás probudí, povzbudí krevní oběh a připraví na další tvrdý boj.

Hlavně znovu neusnout

Ačkoli se vám únavou zavírají oči a se zbytkovým alkoholem sotva chodíte, zkuste vydržet vzhůru alespoň do stavu podobného střízlivosti. Když usnete, váš metabolismus zpomalí a alkohol se bude odbourávat pomaleji.

Voda a zase ta voda

Po divoké noci je ze všeho nejdůležitější doplnit tekutiny! Zkuste si do vody přidat trochu citrónu, doplníte tak vitamín C, který vám v boji s kocovinou zaručeně pomůže. 

Uvařte si vývar

Silný hovězí nebo kuřecí vývar vás postaví na nohy a spraví zkažený žaludek a chuť. Polévka dodá vyčerpanému tělu tekutiny a ionty. Za vyzkoušení stojí i klasická česnečka, kterou uděláte během pár minut. 

Pro ty, které na vývar neužije 

Jste milovníci čajů a náhodou máte doma i Pu-ehr? Neváhejte si ho uvařit, protože pomáhá rychleji odbourávat alkohol. Stačí vypít 2 až 3 šálky tohoto čaje a hned je lépe…

A teď něco pro odvážné. Pojďme se hýbat!

Pokud je to alespoň trochu možné, jděte na procházku. K tomu, aby vaše játra mohla odbourávat alkohol, potřebují kyslík. A ten do těla nejlépe dostanete hlubokým dýcháním při jakémkoli pohybu... 

Poslední hřebíček do rakve aneb Tohle vám nejspíš nezabere

Káva

Káva odvodňuje. Pokud si ji dáte ve stavu alkoholově poraženeckém, svoji dehydrataci jen prohloubíte a sobě uškodíte. 

Mléko

Mléko zpomaluje rozklad alkoholu, takže si na střízlivost budete muset počkat o něco déle. 

Aspirin

Kocovina – ať už jste pili cokoliv – způsobuje překyselení organismu, takže pokud si zobnete ještě kyselý aspirin, máte na další potíže zaděláno. 

Dejte si to, čím jste se večer zkazili

Pokud jste se večer zkazili půlmaratonem, je velká pravděpodobnost, že ho také ráno nepoběžíte znovu. Vyprošťovák možná utlumí příznaky aktuální kocoviny, ale kombinace intoxikace acetaldehydem s alkoholem vyčerpá váš organismus ještě víc.

Něco pro fajnšmekry

Kyselé okurky, panák s pepřem, syrová vejce nebo worcestrová omáčka. I takové mohou být vyprošťováky, které zabírají. Ovšem často jen těm, kteří si je vymysleli... A co zabírá vám? 

 

   Fotografie: Unsplash.com, Pixabay.com